2023年3月07日 (1 件)

日記　健康ASO トレーニング

生活[LIFE]

本日の状況 通常の早朝トレーニングコースの最小距離6kmをストレートに休む事なくウォーキング完了 途中交通信号待ちはあり 歩き始めの500mくらいが一番ツライかも 痛みで休憩を入れるレベルの痛みを100とした場合、 500m時　85 それ以降歩けば歩くほど、徐々にその痛み度レベルは下がってきて、 約… ［続きを読む］

2023年3月7日