生活[LIFE]

ちょっと初めての経験かも

生活[LIFE] HEALTH[健康]

先週の土曜日は、先生の病気明けからのレッスンでした。 エアコンがあまり効いておらず、バー自体もベタッとした感じて、かなり湿度が高い。 バーレッスンは長年同じ内容なので、先生は特に説明もなしに全員バーレッスンが始まる。 ところが、私、バーレッスンが終わった時に、何かあるレッスン内容が抜けているなっと思… [続きを読む]

日記 健康ASO トレーニング

生活[LIFE]

本日の状況 通常の早朝トレーニングコースの最小距離6kmをストレートに休む事なくウォーキング完了 途中交通信号待ちはあり 歩き始めの500mくらいが一番ツライかも 痛みで休憩を入れるレベルの痛みを100とした場合、 500m時 85 それ以降歩けば歩くほど、徐々にその痛み度レベルは下がってきて、 約… [続きを読む]

ASO再び

BALEET[バレエ] 生活[LIFE]

ASOに再度なったのでここに経緯を記録しておきます 2023年3月2日(木) レッスン中に急に右足のふくらはぎに、ASO特有の血流現象による張りが出て来た。 過去に経験があるので、即座に判断して、レッスンは途中で終了 地元近場でABI検査を実施している病院が探したが、木曜日の午後は、休診の所が多くで… [続きを読む]

雑煮 自分メモ

生活[LIFE]

おいがつお つゆ 2倍濃縮 水 : おつゆ =  3: 1 ~ 4:1 おつゆ若干薄めにしておき、上記顆粒だしを、どちらも半分程度 加えておく。 ニンジン 大根 椎茸 もも肉などを加える [続きを読む]

ワクチン2回目接種まで…

生活[LIFE]

何か最近生きてない感じ。 2週前にドライブで日光の霧降高原で1450段もの階段の上り下りしたら、 翌日両足のふくらはぎが共に厳しい状態になり、歩く事もままならない感じになって、 5日程度はトレーニングもできない状態に。 それから、少しずつウォーキングを始めて、10日後くらいから、通常の8kmトレーニ… [続きを読む]

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