2016年12月11日 (1 件)

冬の朝は健康的に

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本日も午前4時から早朝ウォーキング　約7km。 今朝は気温3度くらいか、でも風もなく穏やか。 荒川の土手の上を歩き時は、深夜と同じですが、月もないのに、自然が少し明るい。 ウォーキングから帰宅して、まずはシャワーを浴びて食事。 一時期高騰していた野菜達は、トマト以外は値段が落ち着いてきたように思う。… ［続きを読む］

2016年12月11日