体調不調の続き PCR検査!
体調の経緯 6月 20(土曜) 朝練10km バレエ2時間 その後ものすごく身体が疲れて、自宅に帰ったら、夕方から寝てしまう。 21(日) 午前3時 体温39度 汗もかかなければ 悪寒もしない 身体さらさら。 長く寝ている事が影響しているのか、腰あたりをひねると、重く痛い。 アイスノンで頭のみ冷や… ［続きを読む］
2020年6月26日
HEALTH[健康]
体調不調
土曜日 朝練10km それに引き続き午前中バレエ2時間 帰ってきたら身体全体が脱力感 土曜日はそのまま寝て日曜日早朝には、体温39度! 午後には37度 月曜日朝には36.5度 しかし体温が上がっている時には、そこいらの病院にも行けずに大変です。 しかし、身体が不調の時には、対応が上がるのが普通です… ［続きを読む］
2020年6月22日
最近の運動
BALEET[バレエ] 生活[LIFE] HEALTH[健康]
昨日(木)朝のトレーニング 全行程9.5kmの内 ウオーキング 4km 低速走り(心拍数110程度)2km に対して 中速走り(心拍数125～130程度)2km を加えてみた。 その他の走りは +1.5km程度(高速に走ったり歩いたり) そうしたら身体に筋肉痛が出て来て、そのまま午後のレッス… ［続きを読む］
2020年6月19日
身体決算 2020年5月末
全般的状況としては、朝のトレーニング10km(実際は9.5km)ほとんど毎日実施している。 基本的にトレーニングをしない日は、雨の日と体調的にダメな時のみ。 雨に関しては、気象庁の雨雲情報を詳細版を見れば、時間誤差10分程度までに追い込んだ情報が見られるので、かなり有効。 なので、小雨でもやむ場合予… ［続きを読む］
2020年5月31日
