本日のウォーキングデータ
大晦日から本日(1/3)まで4連続で、約10kmの早朝ウォーキングを実施中。 やっと慣れて来たかも知れない。 昨日は、遅いペースだったので、少しスピードをあげてみました。 その結果平均ペース(時間/km)が、11分54秒/km になった。後半部分は、10分46秒にもなっている。 身体が温まる20～3… ［続きを読む］
2020年1月3日
2020年1月03日
(2 件)
バレエレッスン シングルピルエット
今年も軽くバレエレッスンを受けましたが、かなりの人がお正月からレッスンに来ていました。 アンデダン・ピルエットもシングルで回って、ルルベアップの状態で回り終わると、先生から オー という言葉が投げかけられた。 いつもできる事ではないが… 本来ピルエットの終わりは、アンデオールもアンデダン… ［続きを読む］
2020年1月3日
