2020年1月13日 (1 件)

健康　20200113

HEALTH[健康]

毎日早朝10kmウオーキングが約2週間過ぎて、パフオーマンスが上がってきた感じがする。 通常は往路は、ゆっくり目に歩くのだが、今日は普通のスピード近くで行く事もできたかと。心拍数も少ない。 復路では数日前から区間7～8の箇所で、3～400m走っている。 ここの距離を1km走る事ができたら、それ以降は… ［続きを読む］

2020年1月13日