2020年1月24日 (1 件)

健康　身体すっきり

生活[LIFE] HEALTH[健康]

昨日木曜日は　2万歩+バレエレッスンでした。 最近レッスンに出る時は、身体が軽い系が多いのですが、 昨日は、パワー全開という事でなく、レッスン前のストレッチの段階から、身体の関節やわらかくストレッチ始めに、開脚して、ペタッとお腹・胸が床につく状態でした。 通常だと、ストレッチを丹念にやっても、そうい… ［続きを読む］

2020年1月24日