2020年1月31日 (1 件)

1月身体の決算

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1月度の運動決算です。 昨年末から早朝ウオーキングを強化してきました。 雨の日と午前中に仕事が入る以外は、10kmウオーキングを自分の毎日の習慣にしようとやってきましたが、とりあえず、実行できたようです。 しかし、20歳代後半にフルマラソンのトレーニングをやってきた以上の量を実行できました。 濃い緑… ［続きを読む］

2020年1月31日