健康 20200113
毎日早朝10kmウオーキングが約2週間過ぎて、パフオーマンスが上がってきた感じがする。
通常は往路は、ゆっくり目に歩くのだが、今日は普通のスピード近くで行く事もできたかと。心拍数も少ない。
復路では数日前から区間7～8の箇所で、3～400m走っている。
ここの距離を1km走る事ができたら、それ以降は、走りと歩きの箇所を混ぜて行きたいと思うが。
2020年1月13日
毎日早朝10kmウオーキングが約2週間過ぎて、パフオーマンスが上がってきた感じがする。
通常は往路は、ゆっくり目に歩くのだが、今日は普通のスピード近くで行く事もできたかと。心拍数も少ない。
復路では数日前から区間7～8の箇所で、3～400m走っている。
ここの距離を1km走る事ができたら、それ以降は、走りと歩きの箇所を混ぜて行きたいと思うが。
2020年1月13日
