4月の身体健康度決算
4月の月間データです。
4月総歩数 406,216歩
年間累計 1,5871434歩
4月走行距離 303.1km
年間累計 1183.4km
ジョギング平均タイム 9分20秒/km( 6.5km/h )
ジョギング平均ピッチ 132spm (スライド幅80cm)
体重 67.30kg
BMI 23.8
血圧(今朝) 最高血圧 118 最低血圧 78
まあー 早朝トレーニングは、基本的には習慣化されているので、がんばってるという意識はあまりありません。
走行状態は ウォーク 5km ジョグ 3km 織り交ぜて1.5km
4月は基本的には運動と言えば、早朝トレーニングのみだったので、これでは減量は厳しいです。
5月はジョグ部分平均タイムを、8分台を狙って、5月後半からは、4kmに伸ばそうかと思ってます。
2020年4月30日
