新年にあたり
減量
今年は、まず減量。
現在71.6kg。これを、最良は、10kg減。
だが、これはなかなかに厳しい。
とりあえずは、5kg減の66kg代へ。
半年で実現できなければ、1年やったって無理だろうと思えるので、7月前には、その目標へ。
その為には、糖分の接種をコントロール。
またウオーキング関係について、今年は200万歩程度だったので、250万歩以上を最低目標に。
月間目標は、20万歩を最低ラインに。
毎日の体重測定と血圧測定を復活させる。
お酒は基本的に辞めたが、今後は、ノンアルコールビールも辞めて、これをお茶にする。
肉は、週1回。甘い物も週1回。
昨年1年間趣味でドライブした所
伊豆
川口グリーンセンター
秩父
大宮公園
埼玉桜
山梨桜
秩父桜
東照宮
秩父
那須
富士山
日光
伊豆
日光
長野
千葉養老の滝
大洗
近場もありますが、結構走行距離は長大になります。
撮影も兼ねているので、自然相手ですので、狙い通りにはまず行かない事の方が多い。なので、数回行く事になる。
家計簿
まだ今は、金があるから、最終的には、85歳くらいまでは生きて行くつもりなので、それを想定した生活を考える必要がある。
その為、現在のお金の使い方を明確に知る為に、家計簿を付ける事にした。
昨年は、男の本厄で結構厳しい年であったと思う。
今年は、将来に向けて、自己の生き方について精査したい。
2020年1月2日
